Planes de Entrenamiento Personalizados
Deja atrás los planes genéricos. Entrena con un plan diseñado específicamente para ti, tus objetivos y tu vida.
¿Por qué un plan personalizado?
Un plan genérico no conoce tus circunstancias. El tuyo sí.
Ajustado a tus objetivos
Tu próxima carrera, tu marca personal o simplemente correr sin lesionarte — el plan parte de lo que tú quieres conseguir.
Adaptado a tu horario
Entrenas cuándo puedes, no cuándo dice un plan estándar. Diseñamos alrededor de tu vida real.
Progresión inteligente
Periodización basada en evidencia científica que maximiza tu mejora mientras protege tu cuerpo.
Se adapta contigo
El plan evoluciona según tus progresos, imprevistos y sensaciones. No es algo fijo: es dinámico.
Tipos de Plan
Encuentra el plan que mejor se adapta a tu perfil y tus metas
Plan Iniciación
Si estás empezando desde cero o llevas poco tiempo corriendo, este plan te guía de forma segura y progresiva hacia tus primeras carreras.
- Plan semanal personalizado
- Progresión de 0 a 5K o 10K
- Consejos de técnica y postura
- Seguimiento mensual
Plan Competición
Tienes experiencia corriendo y quieres bajar tiempos en 10K, media maratón o maratón. Este plan está diseñado para maximizar tu rendimiento.
- Periodización por fases
- Trabajo de velocidad y series
- Estrategia de carrera
- Seguimiento quincenal
- Ajustes en tiempo real
Plan Ultra & Trail
Preparación especializada para carreras de montaña, trail y ultra. Técnica de bajada, nutrición en carrera, gestión del esfuerzo en larga distancia.
- Específico para trail y montaña
- Trabajo de fuerza integrado
- Nutrición e hidratación
- Gestión mental del esfuerzo
- Seguimiento semanal
Solicita información
Cuéntanos sobre ti y nos pondremos en contacto para diseñar tu plan personalizado
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